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當薩滿巫士遇上腦神經醫學分享購買 博客來

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大腦的健康是靈性覺醒的關鍵之鑰！
從現代診療室到亞馬遜叢林，
邁向啟蒙的旅程就此展開！博客來網路書局你知道受到壓力與毒物侵襲的頭腦，是如何囚困自己的情緒與心靈嗎？
巫士撥開現代科學的迷霧，醫師敬拜古老智慧的奧祕；
這次他們攜手，進入大腦叢林的迷宮，獲致心靈解脫的關鍵。

古老的薩滿巫士，透過與自然神靈的溝通，為我們帶來恢復身心靈完整與和諧狀態的解答。現代的腦神經醫師，則藉由高科技儀器來探索大腦的奧祕，尋找達到內在平靜與發揮創造力的方法。

腦神經專家蒲大衛醫師發現，人體細胞內的能量發電廠「粒腺體」是我們生命力的重要來源，卻在現代生活的壓力與生化毒素的影響下逐漸崩解。研習薩滿醫術的人類學家阿貝托博士，則示範古老的薩滿療癒技巧，包括祈禱、斷食與靜心，可修復粒腺體的功能，並開啟大腦內具備開悟潛力的區域「前額葉皮質」，使我們告別有害的情緒與壓力，個人的潛能得以順利展現。

阿貝托博士與蒲醫師設計了一套簡易的修習計畫，利用斷食、營養補充品、身體鍛鍊與靜心冥想的整合方案，啟動大腦的潛能。我們可透過這些練習，感受「薩滿」這充滿詩意、神祕，以及對大自然虔敬的生活態度；同時，我們得以覺察受到壓力與毒物侵襲的頭腦，是如何囚困自己的情緒與心靈。我們將有機會發自內心，發現身為人類的真實情感與創造力的來源。

本書特色

＊這是一本整合科普醫學與靈性成長的書籍，跨越了一般疾病醫學或自然醫學的範疇，內容亦有精彩的故事案例，相當具有前瞻性與可讀性。

＊本書不僅有清晰完整的腦神經醫學論證，也具體說明了如何透過古老薩滿的修習方式，使我們逐漸擺脫負面的情緒與壓力，活出平靜喜悅，以及發揮個人的創造力。

作者簡介

阿貝托．維洛多博士Alberto Villoldo, Ph.D.

心理學和醫學人類學博士，曾在舊金山州立大學創立「生物自制實驗室」，研究心理如何引發身心症與健康問題。他跟隨亞馬遜及安地斯山的當地薩滿，研習巫術治療的技巧超過二十五年，並整理出印加人傳統的靈魂治療術－－能量醫術。

阿貝托目前在猶他州公園城主持「四風協會」，訓練來自世界各地的人士薩滿能量療癒的技巧。他也是「光體能量療癒學校」的創立者，並帶領四風協會與智利的能量醫學中心，考察與實踐神經科學的啟蒙之道。

著有《印加能量療法》、《印加巫士的智慧洞見》、《印加靈魂復元療法》、《印加大夢》（均由生命潛能出版）等十餘本書。

博客來網路書店他的網址：www.thefourwinds.com 與 www.PowerUpYourBrain.com

蒲大衛醫師David Perlmutter, M.D., F.A.C.N.

美國營養學院院士，是一位經專科認證的神經學家，目前擔任位於佛羅里達州那不勒斯市的蒲氏健康中心，以及蒲氏高壓氧中心的醫務主任，同時也是功能性醫學研究所的兼任講師。

蒲醫師是國際公認在「神經性失調的營養影響」此一領域的領導者。二００二年，他因治療神經性失調上的創新途徑獲得萊納斯．鮑林獎（Linus Pauling Award），並在了解神經性疾病中自由基的生化學機制，以該項研究的進展得到德納姆．哈曼獎（Denham Harman Award）。二０一０年尚榮獲美國營養學院的年度人道主義獎。

博客來網路書店歡迎您他的網址：www.DrPerlmutter.com

譯者簡介

李育青Apuchin （飛翔的山或禿鷹）博客來執業牙醫師，臼井靈氣治療師，是一名城市薩滿。

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  作者： 阿貝托．維洛多＆蒲大衛    新功能介紹
• 原文作者：Alberto Villoldo, Ph.D.
• 譯者：李育青
• 出版社：生命潛能    新功能介紹
• 出版日期：2012/06/04
• 語言：繁體中文

刀劍神皇46		符法無邊16
星雲彼岸18		少年藥帝17

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內容來自YAHOO新聞

原地踏步就能測骨盆歪斜！每天1分鐘的關節矯正法

【早安健康／周舒涵編譯】您有下半身肥胖、腿部內八或外八、臀部下垂或過分突出、腰部曲線消失、臉部寬大等問題嗎？這些可能都是因為日常生活姿勢不當，導致的髖關節歪斜所造成。日本專業美容師土井千春教你，用原地踏步50步測試法，看看自己髖關節的位置正不正確，再搭配兩個運動改善法，讓髖關節也能改斜歸正，一併消除歪斜導致的各種問題。

您的髖關節位置正確嗎？原地踏步50步測試法！

準備一張夠大的紙畫上正方形後立於中間，或是站立於可明顯辨識位置移動的格子磁磚上，記好自己的位置之後，閉上眼睛原地踏步50步後再睜開眼睛，並確認自己是否還在原本站立的位置，若不是站在最一開始的位置上，髖關節很有可能已經姿勢不良很久了，快來測試看看自己的髖關節是屬於哪一種類型！

－最終位置落在原位之前方：前屈型

頭部與上半身容易向前屈，導致骨盆的髂骨也跟著前傾，這會造成骨盆無法完全支撐脊椎骨的重量，而使得骨盆向外拓寬。而為了支撐向外拓寬的骨盆，髖關節會產生歪斜，又為了支撐髖關節，腰部周圍、大腿側面與前面都會長出多餘的肌肉，導致肥胖。

－最終位置落在原位之左前／右前：左撇子腳／右撇子腳

除了屬於前屈型以外，容易施力於左／右側的足部、大腿、腰部，造成下半身左／右側的髖關節硬化、因身體左／右側的腰部和腿部承受較多的力量，容易導致左／右側肥胖。

－最終位置落在原位之後方：後彎型

肋骨向前向上突出，背部容易向後仰，膝窩的肌肉衰弱導致行走的時候膝蓋容易彎曲。嚴重的話脊椎彎曲會導致下顎抬高、臀部突出等不良姿勢。這個狀態下會因為髖關節的位移和歪斜嚴重，導致骨盆鬆弛，而為了取得上半身的平衡，骨盆前傾導致髖關節硬化，造成比上述的「前屈型」還嚴重的腳步歪斜，以及整個下半身多餘的肥肉孳生。

試試這兩招，1分鐘改善髖關節歪斜

髖關節的位移可以靠運動來改善，這裡將介紹兩種可以回復髖關節位置的簡單運動，針對不同類型的髖關節歪斜，有不一樣的運動改善法。尤其是屬於左撇子腳和右撇子腳的人，更應該注意兩隻腳訓練程度的不同，而前屈型和後彎型則要保持兩腳均等的訓練程度。

運動改善法1：膝窩拍地，打造長直腿

１面相牆壁坐下，兩腳伸直稍微張開與腰部同寬，腳掌緊密的貼於牆面。

２先選定單腳為軸，讓其保持貼於牆面的狀態，再將另一隻腳向外側打開，依照自己的最大開腳角度，自行將開腳動作分成3個階段位置。

３接下來按照剛剛決定好的位置，進行開腳動作，並有節奏的在各個位置用膝窩拍打地面10次。

◎屬於前屈型或後彎型的人兩隻腳各做10次，屬於左撇子腳或右撇子腳的人只有硬化的那一邊要做15次。

運動改善法2：屈膝踢臀，徹底消小腹

１採俯臥姿，雙腳打開與肩同寬。

２上半身向後仰抬起臉，手肘撐地，用除了拇指以外的四隻手指托住下顎。

３就著這個姿勢，用腳後跟踢臀。單腳踢5下算一次，共進行5次。

◎屬於左撇子腳或右撇子腳的人，需要注意讓動作開始於硬化的那一隻腳，也讓動作結束於硬化的那一隻腳，讓硬化的那一邊得到較多次數的訓練。

【延伸閱讀】

3招改善腰椎盤突出，解決腰痛、小腹凸！

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/原地踏步就能測骨盆歪斜-每天1分鐘的關節矯正法-035623038.html

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