close

救命睡眠:健康出問題,都是「睡不好」惹的禍!睡眠醫學權威教你如何睡出健康的祕訣必買當紅 博客來

睡眠是身體自我修復的黃金時間,睡眠不足會加速腦部老化!
失眠、睡不好會提高罹患各類慢性病及癌症的機率,等同慢性自殺!
多夢、打鼾、沾枕即睡,其實是睡眠品質惡化的警訊!
博客來書店 午睡超過一小時,死亡率會增加32%!
安眠藥無法根治失眠問題,反而會導致健忘及記憶力衰退!

為什麼老是睡不好?

人的一生中有三分之一的時間都在睡覺,但睡眠背後,其實隱藏著許多健康問題,然而一般人對於自己可能正遭受「夜間隱形殺手」的危害,卻多半渾然不覺!
博客來網路書店歡迎您
博客來網路書店小孩子一旦睡不好,就容易脾氣暴躁,注意力不集中;上班族睡不好,就容易覺得疲憊,肩頸痠痛;甚至現代人常見的文明病,諸如高血壓、糖尿病、肥胖、憂鬱症、記憶力減退、老年癡呆症等等,部分原因也都跟睡眠有關!

睡眠問題如果沒有獲得妥善解決,很可能就會讓健康亮起紅燈,研究睡眠長達二十年的睡眠醫學權威李信達博士,深知睡眠是人生大事,於是希望透過本書傳授給讀者睡眠的秘訣,從如何養成良好的睡眠習慣、營造優質的睡眠環境,到吃對食物,就能夜夜好眠,就讓我們跟著李博士一起來快速提升「睡眠力」吧!
博客來博客來網路書局
名人推薦

【中山醫學大學附設醫院睡眠中心主任】丁化、【國際鑑識科學專家】李昌鈺、【台灣睡眠醫學學會前理事長】杭良文、【PanSci泛科學主編】陸子鈞、【財團法人台灣發展研究院創辦人】梅可望、【中國醫藥大學神經科學與認知科學研究所講座教授】黃榮村、【亞洲大學與中國醫藥大學董事長】蔡長海安心推薦!●依姓名筆畫序排列


博客來
  • 出版社:平安文化    新功能介紹
  • 出版日期:2014/11/10
  • 語言:繁體中文

六道朝陽訣

四十超人學院(四)時光老人

魔盜傳5

身外化身

商品訊息功能:

六道朝陽訣

四十超人學院(四)時光老人

魔盜傳5

身外化身

救命睡眠:健康出問題,都是「睡不好」惹的禍!睡眠醫學權威教你如何睡出健康的祕訣必買當紅


內容來自YAHOO新聞

南非警方與美國共同打擊犀牛盜獵

(中央社記者徐梅玉約翰尼斯堡11日專電)美國執法當局與南非警局合作破獲2宗盜獵犀牛案,全案涉及行賄野生動物園員工。辦案人員同時破獲射殺犀牛致命鎮靜劑M99的銷售網。

南非新聞網站「時報即時消息」(Times LIVE)今天引述美國國土安全部近日1份聲明稿指出,6月美國有關部門與南非警方,在南非瓜祖魯那他省(KwaZulu-Natal)的阿姆福洛齊野生動物園(UmfoloziGame Reserve)附近區域臥底。

期間共逮捕犀牛盜獵分子5人。進一步偵查後發現,整個團夥正預備透過跨國犯罪集團販售犀牛角。

5人中的1人長期提供盜獵武器,並面臨其他幾項謀殺案指控。

美國總統歐巴馬去年提出嚴加查禁全球野生動物盜獵與走私政策後,美政府開始與南非政府進行合作計畫。其目的是減少全球對野生動物器官的需求,以及建立國際合作網絡。

南非警方在1份聲明稿中指出,唯有共同合作才能抑止盜獵猖獗,同時打擊犯罪集團行賄當地官員與動物園工作人員,進行非法殺害野生動物的行為。1040811

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/南非警方與美國共同打擊犀牛盜獵-142334626.html

救命睡眠:健康出問題,都是「睡不好」惹的禍!睡眠醫學權威教你如何睡出健康的祕訣必買當紅推薦,救命睡眠:健康出問題,都是「睡不好」惹的禍!睡眠醫學權威教你如何睡出健康的祕訣必買當紅討論救命睡眠:健康出問題,都是「睡不好」惹的禍!睡眠醫學權威教你如何睡出健康的祕訣必買當紅比較評比,救命睡眠:健康出問題,都是「睡不好」惹的禍!睡眠醫學權威教你如何睡出健康的祕訣必買當紅開箱文,救命睡眠:健康出問題,都是「睡不好」惹的禍!睡眠醫學權威教你如何睡出健康的祕訣必買當紅部落客
救命睡眠:健康出問題,都是「睡不好」惹的禍!睡眠醫學權威教你如何睡出健康的祕訣必買當紅
那裡買,救命睡眠:健康出問題,都是「睡不好」惹的禍!睡眠醫學權威教你如何睡出健康的祕訣必買當紅價格,救命睡眠:健康出問題,都是「睡不好」惹的禍!睡眠醫學權威教你如何睡出健康的祕訣必買當紅特賣會,救命睡眠:健康出問題,都是「睡不好」惹的禍!睡眠醫學權威教你如何睡出健康的祕訣必買當紅評比,救命睡眠:健康出問題,都是「睡不好」惹的禍!睡眠醫學權威教你如何睡出健康的祕訣必買當紅部落客 推薦

 

救命睡眠:健康出問題,都是「睡不好」惹的禍!睡眠醫學權威教你如何睡出健康的祕訣必買當紅

arrow
arrow
    創作者介紹
    創作者 llvf5vl59z 的頭像
    llvf5vl59z

    博客來 好書心得分享

    llvf5vl59z 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()