開心紓壓：給壓力一族的心靈妙方分享購買
博客來
學生族：每天考、考、考，何時才能從考試壓力中解脫？
博客來網路書店博客來書店上班族：薪水低時生活壓力大，加薪後工作變多，壓力更大！
家管族：教養孩子、食品安全、婆媳相處問題一堆，主婦壓力超大！
紓壓，是現代人必修的健康課！
身處緊張繁忙的現代社會，不分性別、族群，人人都有壓力越來越大的傾向。
適度壓力讓人精進成長，過多的壓力卻造成身心負擔。面對壓力時，該如何調整心境、做好因應，保持輕盈自在？
擅長紓壓議題的謝明憲醫師，在本書中探討壓力對身心各層面之影響、造成壓力的外在因素與個人特質，進而應用壓力定義與調適公式，提出從身到心、由外而內的壓力管理原則，多管齊下，紓解壓力。
博客來網路書局壓力既是危機，也是轉機。學會與壓力共處，重新調整自己的步調，就能取用壓力帶來的正向刺激，避開壓力帶來的負向影響，度過活力充沛的每一天！
本書特色
◎臺大醫院精神部主治醫師的專業權威，提供正確的相關知識，以深入淺出方式，針對患者的常見疑惑，完整加以解說。宛若醫師親自在你面前，娓娓為你解惑，是實用可親的居家必備健康叢書。
◎壓力是現代人不能忽視的健康殺手，紓壓放鬆更是不可不知的養生課。由臺大精神科醫師親自講解如何分辨壓力因素、認識壓力博客來的好與壞、學習與壓力共處、由內而外的身心調適法，不可錯過。
博客來
- 作者： 謝明憲 新功能介紹
- 出版社：心靈工坊 新功能介紹
- 出版日期：2014/09/15
- 語言：繁體中文
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開心紓壓：給壓力一族的心靈妙方分享購買
內容來自YAHOO新聞
南韓保寧泥漿節 玩得開心兼養顏
還有大型的遊樂設施，特別的是這些泥漿，其實都是剔除雜質後的美容聖品，遊客不但玩得開心，還能夠同時養顏美容。
站在池裡互潑泥漿，大家全身都被泥巴給沾上。除此之外，還有大型的泥漿滑水道，無論大人和小孩，都搶著要在泥漿樂園裡，把自己給弄得全身髒。
每年夏天在韓國舉辦，邁入第18屆的保寧美容泥漿節，除了住在首爾市中心的韓國民眾，願意花上2小時車程來捧場，更有許多從世界各地來的遊客，特別搭飛機來韓國參加。
參加民眾：「我每年都在期待，這個時候的泥漿大賽，我皮膚因為泥漿變的超光滑，對養顏美容有幫助的泥漿，超級棒的。」
盡情享受被泥巴沾濕，和各種泥巴摔角、競賽活動，不只有好玩而已，其實這裡所使用，是把當地泥土剔除雜質後，留下的純淨泥漿，不但一點也不髒，還被製成7種不同的保養產品，可以說是邊玩邊做美容保養。
參加民眾：「這泥漿對養顏美容，非常的有幫助，我已經是第10年來參加了。」
現場也會舉辦10公里的馬拉松趣味競賽，還有各式各樣的大型遊樂設施，如果玩累了，還可以頂著有美容作用的泥漿，悠閒曬個日光浴，就只怕沒有停下來的時間，因為現場超嗨的氣氛，可能會讓你停不下來，從開始到結束都徹底的瘋狂。（民視新聞季芸、黃俊諭綜合報導）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/南韓保寧泥漿節-玩得開心兼養顏-121606776.html
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