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大人也有閃神的時候：終止注意力不集中與3分鐘熱度的症頭！強檔限時 博客來

據流行病學統計，在台灣的成年人之中，患有程度不一的「成人注意力失調症」。也就是說，至少有30萬人有注意力失調的問題。

成人過動主要表現在：
情緒障礙表現
社交的難民
工作與學習困難
做事缺乏組織

注意！如果您有以下幾項症狀，並且頻率停留在「極度頻繁」的狀態中時，表示您極有可能是ADHD成年患者：

□一旦完成任何計劃中最具挑戰的部分之後，你多常有完成計劃最後細節的困難？
□當必須從事需要有組織規劃性的任務時，你會多常有困難井然有序地去做？
□你會多常有問題去記得約會或是應該做的事？
□當有一件需要多費心思考的工作時，你會多常逃避或是延後開始去做？
□當你必須長時間坐著時，你會多常坐不安穩或扭動手腳？
□你會多常像被馬達所驅動一樣，覺得自己過度地活躍，不得不做事情？

◎集中注意力三部曲：
第一階段：選取與過濾，為時大約3-5分鐘。
第二階段：持續，為時大約18-25分鐘。
第三階段：轉換，轉移到其他更有趣、更新鮮的事物或刺激上。

本書特色

1.華人區第一本談成人分心過動症與成人注意力失調表現的醫普書。
博客來2.近年全球精神科醫師研究的大熱門！3C產品當道，上班族的ADD症狀引起廣泛重視，ADHD不再是兒童的專利。
3.收錄ADHD兒童與青少年、成人自我檢視評量表，幫助你辨認ADHD的症狀。
4.提供6大案例解析，根據個案需求提出最專業的診斷與建議。
5.4項治療策略：依個案從心理會談、藥物治療、行為治療與營養補充等方面執行與治療。
6.破除成人過動症的12個迷思！包括是否能治癒、遺傳因素、藥物控制與是否影響婚姻等問題提出正解。
7.專文推薦：中山醫學大學校長、台灣老年精神醫學會理事長賴德仁，臺灣兒童青少年精神醫學會理事長張學岺醫師。
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  作者： 許正典    新功能介紹
• 出版社：晶冠出版社    新功能介紹
• 出版日期：2014/04/01
• 語言：繁體中文

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大人也有閃神的時候：終止注意力不集中與3分鐘熱度的症頭！強檔限時

內容來自YAHOO新聞

南韓實戰部署新一代多管火箭系統天舞

（中央社記者姜遠珍首爾4日專電）南韓防衛事業廳旗下研究機構—國防技術品質院今天在慶尚南道昌原市舉行「天舞」實戰部署紀念儀式，「天舞」是最大射程逾80公里的南韓新一代多管火箭系統（MLRS）。

南韓聯合新聞通訊社報導，「天舞」是南韓耗時5年（2009年至2013年）研製成功的多管火箭系統，研發費用高達1314億韓元（約1億1234萬美元）。

「天舞」的最大射程超過80公里，較現有的多管火箭系統「九龍」（40公里）增加1倍以上，能夠發射239公釐火箭彈、227公釐非制導火箭彈和130公釐非制導火箭彈。

南韓軍計劃明年把「天舞」部署到南韓西北島嶼。南韓軍方一位負責人表示，「天舞」的射程超過北韓擁有的長射程砲，且性能卓越。「天舞」投入實戰部署後，南韓砲兵部隊的火力打擊能力有望大幅提升。1040804

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/南韓實戰部署新-代多管火箭系統天舞-050603386.html

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