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別讓焦慮症毀了你那裡買 博客來

根據台灣中研院統計分析指出，
1990到2010年台灣的「常見精神疾病」（如焦慮症與憂鬱症等）盛行率，從11.5%倍增23.8%！
由此可見，台灣的精神疾病盛行率20年整整暴增1倍！

目前台灣的精神疾病，以焦慮症為罹患人數最多，同時也是最不易察覺的疾病，其包含的範圍也最廣，最容易被誤認的疾病。曾有精神科醫師指出：「台灣整體大環境充滿緊張壓力與競爭，導致台灣是個容易讓人焦慮的地方。 」

另外，根據國內外的臨床案例顯示，焦慮或憂鬱症女性患者都遠高於男性。

種種原因顯示，我們不能再忽略自己的「內在問題」了！
每個人其實或多或少都有點「焦慮」傾向，只是自己不自知罷了！
焦慮不一定是不正常的現象，但過度的焦慮絕對是有問題的！
因此我們都應該好好審視自己，是否為焦慮症高危險者。
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焦慮症其實可以簡略分為六種，分別為：
1.強迫症
2.恐慌症
3.特定恐懼症
4.創傷後壓力症候群
5.廣泛性焦慮症
6.社交恐懼症

只是大多人會誤認為焦慮症就只是有單純的焦慮症狀！

如果你也有以下症狀時，代表你可能已經悄悄罹患「焦慮症」。
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□常會無法控制地洗手、檢查門窗或瓦斯、不斷將事物排列整齊，或腦海中不斷浮現不想要的念頭或畫面，儘管知道不合理或不應該仍無法控制。
□對於特定的事物有強烈的害怕（如懼高、害怕針頭、害怕動物、害怕打雷），而這害怕已經影響到生活或功能。
□對周遭的人事物有全面性的擔心（比方說不斷擔心經濟、健康、學業及感情等），而這擔憂無法控制，並影響到生活或功能。
□在公開場合、報告或被陌生人注意時，會感到極度擔心和害怕，因此害怕人群或公開場合，而這害怕已經影響到生活或功能。
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本書將帶領你遠離焦慮，擺脫擾人的異常情緒，千萬別讓焦慮症毀了你的人生！

本書特色

博客來網路書局1.由台灣專業精神科醫師撰寫，更能貼近讀者與患者的心，進而找出戰勝焦慮症的方法。
2.清楚說明六種類型的焦慮症，並解析其病因、治療與預防方法。
3.現代人的「文明病」，每個人都可能會罹患的精神疾病。

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  作者： 林子堯    新功能介紹
• 出版社：晨星    新功能介紹
• 出版日期：2015/09/14
• 語言：繁體中文

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別讓焦慮症毀了你那裡買

內容來自YAHOO新聞

南海問題 陸和東南亞國家設熱線

（路透吉隆坡31日電）東南亞國家協會（ASEAN）1名高階官員今天說，中國大陸和東南亞國家已同意設立外長熱線，以處理具爭議性南海地區的緊急事件。

這名熟知這項談論的官員說，下週東南亞國協外長會議上將宣布設立熱線一事。

他說：「熱線一事可能在會議結束後的聯合聲明中宣布。」他拒絕具名，因為這些討論尚未公開。

這是首次將中國大陸納入的外長熱線。菲律賓和越南自去年以來即有一條海軍熱線，以監督具爭執性水域。

這名官員說，東南亞國家領袖希望這條緊急熱線，將有助於化解因海上遭遇和大陸宣稱擁有主權所挑起的緊張情勢。

大陸外長、美國國務卿凱瑞（John Kerry）以及包括日本和印度在內的其他亞洲強權外長，也將出席下月4日舉行的東南亞國協外長會議。

在會議之前，地區官員將從明天起在馬來西亞舉行預備會議。

菲律賓一名外交官員對設立熱線表示歡迎，並認為此舉將是避免發生意外和錯估形勢的一個方法。

這名外交官員說：「菲律賓歡迎任何建立信心措施，它將促進這個地區的和平和穩定，並且降低緊張情勢。」中央社（翻譯）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/南海問題-陸和東南亞國家設熱線-150042821.html

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