獨家款話題簡單！創意！居家輕改造：好作、美觀、又實用！喜愛的室內裝飾自己動手來！熱銷
 |
晚上在書店逛逛的時侯看到書架上有一本獨家款話題簡單！創意！居家輕改造：好作、美觀、又實用！喜愛的室內裝飾自己動手來！熱銷
順手拿起來看看獨家款話題簡單！創意！居家輕改造：好作、美觀、又實用！喜愛的室內裝飾自己動手來！熱銷全書的內容大意
看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！
獨家款話題簡單！創意！居家輕改造：好作、美觀、又實用！喜愛的室內裝飾自己動手來！熱銷曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
內容簡介:
在不久之前，自己動手居家裝潢DIY改造，總給人一種工作粗重、是專屬於男性來作的印象。但現在DIY就跟流行時尚一樣，已經成為連年輕女孩都深感共鳴的事情。
作者認為DIY，就是為了作出更方便使用的東西，是為了追求更舒適居家生活的小小工藝。既然要作，就要作外型漂亮、又容易作的，所以，本書只介紹製作方法簡單的物品，希望可以讓大家更喜歡室內裝飾及居家改造設計！
深愛居家裝飾設計的作者，以其特殊品味獨樹一格。創立專為女性介紹裝潢DIY資訊的網站「LoveCustomizer」之後頗受好評。
本書收錄多個受到熱烈回響的室內裝潢ideas，再加上大量作者的全新創意，提供簡單、美觀、又實用的居家改造構想與技巧。
博客來網路書局
本書特色
博客來一、５４個居家輕改造的ideas！
二、女生也能輕鬆完成的簡單創意！
三、風格獨特，美觀又實用！博客來書店
博客來網路書店
跟著TED學演說：十八分鐘撼動人心
| 跟TED學說故事，感動全世界：好故事是你最強大的人生資產
| ||
閃耀獨一無二的你：TEDx好萊塢表達教練幫你跨越溝通盲點，成為最好的自己
| 成熟大人回嘴的藝術：有人酸你、挖苦、打壓、諷刺你時，與其默默承受，你要走到對方面前這樣說……
|
- 作者： 石井佳苗 新功能介紹
- 譯者：羅淑慧
- 出版社：瑞昇 新功能介紹
- 出版日期：2014/04/25
- 語言：繁體中文
獨家款話題簡單！創意！居家輕改造：好作、美觀、又實用！喜愛的室內裝飾自己動手來！熱銷
|
趕屍家族之12：決戰神邸（完）
| 盜墓筆記之4：雲頂天宮(全新書衣典藏版)
| ||
藏祕下卷：不可思議的地宮
| 大藏天書
|
獨家款話題簡單！創意！居家輕改造：好作、美觀、又實用！喜愛的室內裝飾自己動手來！熱銷推薦，獨家款話題簡單！創意！居家輕改造：好作、美觀、又實用！喜愛的室內裝飾自己動手來！熱銷討論，獨家款話題簡單！創意！居家輕改造：好作、美觀、又實用！喜愛的室內裝飾自己動手來！熱銷比較評比，獨家款話題簡單！創意！居家輕改造：好作、美觀、又實用！喜愛的室內裝飾自己動手來！熱銷開箱文，獨家款話題簡單！創意！居家輕改造：好作、美觀、又實用！喜愛的室內裝飾自己動手來！熱銷部落客
獨家款話題簡單！創意！居家輕改造：好作、美觀、又實用！喜愛的室內裝飾自己動手來！熱銷那裡買，獨家款話題簡單！創意！居家輕改造：好作、美觀、又實用！喜愛的室內裝飾自己動手來！熱銷價格，獨家款話題簡單！創意！居家輕改造：好作、美觀、又實用！喜愛的室內裝飾自己動手來！熱銷特賣會，獨家款話題簡單！創意！居家輕改造：好作、美觀、又實用！喜愛的室內裝飾自己動手來！熱銷評比，獨家款話題簡單！創意！居家輕改造：好作、美觀、又實用！喜愛的室內裝飾自己動手來！熱銷部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
年關近你累了嗎？吃對食物抗疲勞
【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】你累了嗎？年關將近，相信許多上班族，已經忙翻天，天天都睡眠不足，疲勞感激增。日本醫學博士表示，想要消除工作帶來的疲勞感，除了適度休息外，還要攝取能對抗疲勞的天然食物。包括富含維生素B1、葉酸、牛磺酸，以及色胺酸的食物，才能有效打擊疲勞。
年關將近，相信許多上班族，已經忙翻天，天天都睡眠不足，疲勞感激增。
日本醫學博士西多昌規在其著作《圖解完全消除疲勞法》一書中指出，工作壓力大且工時長的上班族，最容易時常感到疲勞。想要緩解疲勞，可以從飲食著手，多攝取富含抗疲勞的維生素B1、葉酸、牛磺酸，以及色胺酸的天然食物，讓身體自然啟動自我修復的能力。
年關近你累了嗎？吃對食物抗疲勞
維生素B1、葉酸 有效打擊疲勞
維生素B群並不含熱量，但可以協助將攝取的營養素，轉化成身體所需要的能量，一旦缺乏維生素B群，身體將無法將營養素分解產生能量，因此較容易有疲勞的感覺。維生素B群，尤其是維生素B1、葉酸具有消除疲勞的效果。
維生素B1又稱抗神經炎因子，其生理功能為參與體內能量代謝。當缺乏維生素B1或維生素B1不足時，常會使人感到疲憊無力，因此多吃維生素B1可以消除疲勞。富含維生素B1豐富的食物有：動物內臟、豬肉、蘑菇、酵母等。
此外，葉酸是製造紅血球，以及協助身體利用蛋白質及氨基酸，是生成核酸相當重要的維生素，含有葉酸的食物包括小麥胚芽、深綠色蔬菜、黃豆及動物肝臟等。
色胺酸也是天然的助眠劑，能夠安定神經幫助入睡，有助於舒緩各種緊繃情緒，豆類食物是含有最多色胺酸的食材。
巧吃牡蠣牛磺酸 解疲勞又提神
牛磺酸(Taurine)是一種帶有氨基的磺酸，是身體所需營養成分之一，細胞中的牛磺酸隨時被大量消耗，而導致疲倦。相對的，補充牛磺酸能解除疲勞狀態，是提神的重要成分。富含牛磺酸的食物有：牡蠣和貝甘等。
適量攝取豆類色胺酸 抗疲勞好幫手
若血液裡的血清素不足，就容易覺得疲勞，血清素是由色胺酸所合成的物質。色胺酸也是天然的助眠劑，能夠安定神經幫助入睡，有助於舒緩各種緊繃情緒。含有最多色胺酸的食材是豆類，豆類除了可以水煮外，也能將豆類加入沙拉中，就能更方便地食用大豆。此外，豆腐也是富含色胺酸的優質食品。以下推薦一道美味的大豆料理。
★【什錦大豆】：（4人份）
材料：水煮大豆120克、牛蒡、紅蘿蔔各100克、香菇4~5朵、泡過水的昆布適量、水400Cc.c.、砂糖、醬油、酒、味淋各適量。
作法：
1.將牛蒡、紅蘿蔔、香菇與昆布放入鍋中加水煮至熟。
2.煮熟後，開鍋清除浮沫，加入調味料。
3.最後加入大豆，繼續燉煮至剩下1/3湯汁為止。
小叮嚀：大豆是含有色胺酸的健康食材，不過不可以偏食，只吃大豆。
【健康小叮嚀】：
吃太飽的飲食方式會導致老化，每餐吃到七∼八分飽就好，對於打造不易疲勞的體質也很重要。睡覺前3小時吃八分飽，有助於熟睡。這是有效且最不花錢的抗老化方法。
更多健康新聞:
容易健忘疲勞怎麼辦？首選桂圓紅棗茶
甩掉疲勞氣色好 蜂蜜讓你「回春」
台灣最健康的家庭野餐日 野餐格子趣
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/年關近你累了嗎-吃對食物抗疲勞-020211155.html
|
獨家款話題簡單！創意！居家輕改造：好作、美觀、又實用！喜愛的室內裝飾自己動手來！熱銷
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
