睡眠學校：揭開睡眠奧祕，為何想要成功快樂，要睡飽一點？新款
博客來
你知道你在做什麼嗎?
?
博客來網路書店歡迎您★《怪咖心理學》、《撕掉勵志書》暢銷作家李察?韋斯曼暢銷作家最新力作
★亞馬遜書店讀者四星半好評推薦
★同時打動科普、心理勵志與健康類讀者，跨領域暢銷書
?
為了讓人生更有成就、更美滿，我們自認已經知道該怎麼努力。博客來網路書局
上班八小時，我們學工作術、學說話術、學做人做事的道理。
下班後黃金八小時，我們學時間管理、學工作與生活的平衡。
博客來網路書店
那麼，另外八小時呢？
很多人以為少睡一點，就能爭取更多時間完成工作與夢想。但實情卻是，人類身心許多關鍵活動，都在睡著的那八小時發生。睡覺睡得不好的人，生活也容易問題重重；睡得好的人，人生自然而然比別人順遂。可以說，許多人的成功其實是「睡」出來的。
博客來書店
本書作者心理學專家李察?韋斯曼，從研究許多人生重大問題過程中發現，竟然背後都跟?睡眠?息息相關！最主要是，每天晚上我們都在睡眠中經歷一段奇幻旅程，這段時間的經驗，會很大程度影響我們的身體狀況，乃至於甦醒後的想法、感受與行為。
了解這個奧祕的人，已經積極重視睡眠的重要性。美國有學校僅是把上課時間延後一小時，讓孩子多睡一點，學生成績就突飛猛進。Google公司也發現這個祕密，於是添購「午睡艙」設備，鼓勵員工午後小憩，提升工作績效！
本書說明人類睡眠的原理，並揭開睡眠中人體身心活動的奧祕。了解這些原理後，你甚至也能輕鬆回答以下問題：
--為什麼睡前背單字，比清晨背單字效果好得多？（而這原理竟然也解釋了為何嬰兒需要不斷間歇性睡覺！！）
--為什麼睡眠不足的人運氣會比較不好？
--作夢究竟是怎麼一回事？為什麼會做噩夢的人比較不會憂鬱症？
--為什麼太早起，會讓你白天容易做錯事？
--有一種「睡覺神人」，入睡快，睡很少，醒來卻神清氣爽，且事事順利？這是怎麼辦得到的？
?
作者認為，好好了解睡眠的奧祕，甚至會改變一個人的一生。
這領域，過去我們以前知道得太少，
現在，讓我們一起來「學睡覺」！
【專業人士推薦】
楊建銘/國立政治大學睡眠實驗室主持人
謝伯讓/杜克-新加坡國立大學神經科學系助理教授
博客來
博客來
- 作者： 李察‧韋斯曼 新功能介紹
- 原文作者：Richard Wiseman
- 譯者：鄭百雅
- 出版社：三采 新功能介紹
- 出版日期：2015/06/05
- 語言：繁體中文
公司讓我抓狂：99%的人想到上班就鬱卒，改造人生專家教你1%的人才知道的快樂工作秘訣！
| 別太單純，也別太不單純
| ||
遇見壞上司，笑著活下去：90%上班族的困境，就是你的機會
| 我專業，故我在
|
商品訊息功能:
公司讓我抓狂：99%的人想到上班就鬱卒，改造人生專家教你1%的人才知道的快樂工作秘訣！
| 別太單純，也別太不單純
| ||
遇見壞上司，笑著活下去：90%上班族的困境，就是你的機會
| 我專業，故我在
|
睡眠學校：揭開睡眠奧祕，為何想要成功快樂，要睡飽一點？新款
內容來自YAHOO新聞
南海軍演 規模如福克蘭戰役
旺報【記者林瑞益╱綜合報導】
目前在南海舉行的大規模的軍演，解放軍三大艦隊和二炮部隊都參加，《環球時報》引用大陸軍事專家的話說，這場軍演的兵力屬於戰役級，可以實施一場中規模的海上戰役，回想當年福克蘭群島戰爭，英國出動的艦隊規模也不過如此。
解放軍在這次南海演習中出動上百艘艦艇、數十架飛機與資訊作戰兵力、數個二炮飛彈發射營，以及廣州軍區部分電子戰部隊，分別組成紅、藍方在複雜的電磁環境下展開「背靠背」對抗，進行多波實彈攻防，實射各型飛彈、魚雷數十枚，以及發射數千發各類炮彈與干擾彈。
多種飛彈魚雷齊射
「背靠背」對抗是指演習中，紅藍雙方背靠背，彼此都不知道演習情節，導演部門隨時設置情節，突出實戰性。軍事專家認為，此次演習中的大量科目的難度都很高，例如潛艦在立體反潛條件下發射魚雷，這就需要潛艇和水面艦艇有良好的通信聯繫，通常是先進國家海軍在最複雜的演習中才會演練。
這次南海演習至少使用「海紅旗-16」、俄「無風」防空飛彈、「鷹擊-8」反艦飛彈和多種型號魚雷對目標實施攻擊，且多次出現飛彈齊射的畫面。
至於二炮部隊很可能使用了戰役級的戰術飛彈。專家認為，第二炮兵與海軍聯合作戰，可能是對假想敵的地面關鍵目標實施突擊，再由海軍飛機對敵方目標做更廣泛的打擊。
反擊敵方大型艦艇
二炮與海軍聯合作戰，可以依照海軍的情報支援，反擊敵方的大型水面艦艇；二炮裝備的巡航飛彈也有可能改裝為遠程反艦飛彈，像美國的「戰斧」巡航飛彈就曾發展過專門的反艦型號。
大陸海軍軍事學術研究所研究員張軍社表示，此次演習的反導科目還包含護衛艦對抗攻船飛彈、水面艦艇對抗超音速反艦飛彈等，此演練有利於提高艦艇自身生存能力，因為戰場上，首先要保存自己，才能打擊敵人。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/南海軍演-規模如福克蘭戰役-215008479--finance.html
睡眠學校：揭開睡眠奧祕，為何想要成功快樂，要睡飽一點？新款推薦，睡眠學校：揭開睡眠奧祕，為何想要成功快樂，要睡飽一點？新款討論，睡眠學校：揭開睡眠奧祕，為何想要成功快樂，要睡飽一點？新款比較評比，睡眠學校：揭開睡眠奧祕，為何想要成功快樂，要睡飽一點？新款開箱文，睡眠學校：揭開睡眠奧祕，為何想要成功快樂，要睡飽一點？新款部落客
睡眠學校：揭開睡眠奧祕，為何想要成功快樂，要睡飽一點？新款那裡買，睡眠學校：揭開睡眠奧祕，為何想要成功快樂，要睡飽一點？新款價格，睡眠學校：揭開睡眠奧祕，為何想要成功快樂，要睡飽一點？新款特賣會，睡眠學校：揭開睡眠奧祕，為何想要成功快樂，要睡飽一點？新款評比，睡眠學校：揭開睡眠奧祕，為何想要成功快樂，要睡飽一點？新款部落客 推薦
睡眠學校：揭開睡眠奧祕，為何想要成功快樂，要睡飽一點？新款
留言列表
