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特惠價分享每天清除癌細胞：陳月卿全食物養生法買東西

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內容簡介:

全食物、全營養、全健康的滿分飲食觀
10大保健問題飲食守則．80道全食物調養食譜
幫助你攝取營養最大值、吃出最佳免疫力！

人人身上都有癌細胞，要防堵它們坐大搗亂，飲食是最好的藥方。

全食物養生達人陳月卿，教你運用綜效飲食來調整免疫系統，
每天三次為身體做預防性化療，用營養抗癌、為健康乾杯！博客來書店

【癌症、化療】【三高症候群】【胃病】【肝病】【腎臟病】
【過敏】【感冒】【女性保健】【減重、美白】【嬰幼兒成長】

十大現代人最關注健康問題，對症健康吃食譜完全收錄！

全食物，就是天然完整、未經加工精製的食物，如蔬果、豆類、堅果或全穀類等，保有人體所需的完整營養，皮和籽更是含量豐富。別再把營養當廚餘，吃全食物讓你健康不吃虧！

單一食物無法帶來理想的抗癌功效，把握當令、均衡、多元三大原則攝取全食物，減少不必要的烹煮加工程序，讓各種營養素搭配發揮協同綜效，吃出多「彩」多「滋」！

最有效的全食物吃法，就是集合各種食材打成精力湯。將食物攪碎，等於先幫忙咀嚼；集眾多營養於一杯、又有飽足感，忙碌的你也可以吃得健康又時尚！

精力湯會讓體質變冷？吃全食物就要犧牲口腹之慾？糖尿病、腎臟病患者都不能喝精力湯？只要依照個人體質和病症巧思設計，全食物飲食也能兼顧美味和保健！

陳月卿結合自身實踐全食物養生法的多年體驗和心得，
並援引醫學營養專家的精闢理論和見證者的真實分享，
提醒你破除不當的飲食習慣和迷思，完整解析全食物的保健奧秘，
並首度根據現代人的保健需求，公開80種以上全食物調養食譜，
讓你回歸健康基本面，永遠讓好食物In、壞細胞Out！

我常保健康的祕密武器，就是用黃豆、荷蘭芹、葡萄、莓類、番茄、花椰菜、紅蘿蔔、南瓜、全穀類、堅果這些自然界的平凡靈芝草，混合打成全食物精力湯，讓它們發揮「協同作用」。這就是我所說的「用食物為自己做化療」，是最健康、最自然、也最便宜的「全食物雞尾酒療法」！

—陳月卿

高油是健康的致命傷。烹調不炸少烤少煎，盡量以低溫炒菜。
戒除甜食，拒絕繼續用糖分滋養癌細胞。
少葷多素，把動物性食物攝取比例降到15﹪以下，以豆類、堅果等取代動物性蛋白質；以深海魚、酪梨等取代動物性脂肪。
改變吃白米的習慣，改以糙米、燕麥、蕎麥等全穀物作為主食，並不時變換搭配穀物種類，以攝取多元營養素。
盡量不削皮、不去籽，保留食物完整營養價值。
避免過度烹煮加工，生機飲食約占日常飲食的30﹪。
攝取彩虹飲食，藉由不同顏色蔬果所含的植化素，提升抗氧化力。
膳食纖維的最佳攝取源以天然蔬果、穀物為主，絕不可被標榜高纖的飲料及餅乾所錯誘。

現任癌症關懷基金會董事長、婦女救援基金會董事、婦聯聽障文教基金會董事、雅文聽障基金會董事。政大新聞系畢業、政大新聞研究所碩士。曾任華視新聞部記者、主播、副理；《天涯若比鄰》、《放眼看天下》節目主持人；《華視新聞雜誌》節目主持人、製作人；華視策略發展部經理、無線電視學會秘書長，以及政大新聞系講師。曾獲最佳新聞節目及教育文化節目主持人等五座電視金鐘獎、第十四屆十大傑出女青年。

十多年來，陳月卿陪伴夫婿重新調整飲食模式以對抗癌症的心路歷程，使她深深了解，適當的飲食不是一時的健身時尚，更應該是一種生活的方式。除了出版兩本著作與讀者分享她與家人的健康幸福密碼，她更經常接受訪問、主持節目或應邀演講，希望與所有有緣人共同寶貝身體，並在交流中分享疾病帶來的生命轉機和智慧。二○一○年出任「癌症關懷基金會」董事長，全力推動「全食物運動」，第一階段工作目標「從中寮到大寮」，希望幫助中寮地區的自耕農種植自然、有機的農產品，加以收購、供應低收入癌友家庭改善飲食，並由學者專家進行營養改善計畫，長期指導、觀察、記錄，以深入了解飲食對癌症病人之幫助，並作為未來擴大推動「全食物運動」的基礎。

陳月卿部落格tw.myblog.yahoo.com/vita-grace

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  作者： 陳月卿    新功能介紹
• 出版社：時報出版    新功能介紹
• 出版日期：2010/10/18
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

茲卡病毒風暴》世衛警告「爆炸性蔓延」美洲將有400萬人感染

起源非洲、肆虐美洲的「茲卡病毒」（Zika virus）已經形成嚴峻的公衛威脅。世界衛生組織（WHO）28日在瑞士日內瓦（Geneva）召開緊急會議，總幹事陳馮富珍表示，茲卡病毒正在美洲「爆炸性蔓延」（spreading explosively），預估今年會在當地造成300至400萬人感染。

讓孕婦聞之色變的「小頭畸形症」

雖然絕大部分患者只會出現輕微的、類似登革熱的症狀，但如果孕婦感染茲卡病毒，新生兒可能因此罹患「小頭畸形症」（microcephaly）與罕見的急性周邊神經病變「格林─巴利症候群」（Guillain-Barre syndrome，GBS）。

目前疫情最嚴重的巴西已經出現至少4180個小頭畸形症病例，而且持續增加中，他們的智力發展與夀命都會大受影響。巴西已有約70個小生命因此夭折。

孕婦感染茲卡病毒，新生兒可能罹患「小頭畸形症」（microcephaly）（美聯社）

據英國廣播公司（BBC）報導，巴西東北部大城雷西費（Recife）近來出現出現大批小頭畸形症病例，過去一年平均約5例，但是近半年已有300例，令當地醫院焦頭爛額。

專家研判，孕婦如果在懷孕初期感染茲卡病毒，胎兒畸形風險最大。但問題是，大部分感染者並不會出現症狀，因此根本無從判別。中美洲台灣友邦薩爾瓦多政府無計可施，日前呼籲全國婦女暫時（2年內）不要懷孕。哥倫比亞、厄瓜多、牙買加與波多黎各政府也發出類似呼籲。

奧運8月5日巴西登場

更麻煩的是，第31屆夏季奧運今年8月5日至21日在巴西第二大城里約熱內盧（Rio de Janeiro）舉行，屆時會有成千上萬的運動員、運動迷與觀光客湧入。國際奧林匹克委員會（IOC）主席巴赫（Thomas Bach）表示本周將公布準則，務必要保護運動員與觀眾的健康。

世衛已針對成立一個緊急應變小組，並將在2月1日召集「國際衛生條例突發事件委員會」（International Health Regulations Emergency Committee，IHR），決定是否將茲卡病毒流行列為「國際關注公共衛生緊急事件」（Public Health Emergency of International Concern，PHEIC）。

孕婦感染茲卡病毒，新生兒可能罹患「小頭畸形症」（microcephaly）（美聯社）

2015年5月，巴西出現第一個茲卡病毒病例。之後疫情如野火燎原，迅速蔓延到拉丁美洲另外22個國家與地區。巴西至今已有50萬至100萬人感染，哥倫比亞與委內瑞拉各有1萬6000例與4700例。美國至今出現31例，全部都是境外移入，但防疫陣線難保不被攻陷，政府已升格警戒措施。歐洲各國也對來自疫區的旅客加強篩檢與監控。

聖嬰年助長疫情

今年適逢聖嬰年（El Nino），南半球許多地區氣溫偏高，有利於茲卡病毒的病媒埃及斑蚊（Aedes aegypti）滋生，更令公衛人士擔憂。但里約熱內盧市長帕埃斯（Eduardo Paes）強調，8月初時巴西已進入冬季，天氣涼爽乾燥，病媒蚊不會太過猖獗。

美國國家衛生研究院（National Institute of Health，NIH）表示他們正在研發2種疫苗，希望今年底之前可以進行人體臨床試驗。但是茲卡病毒疫苗最快也要幾年之後才會上市。

孕婦感染茲卡病毒，新生兒可能罹患「小頭畸形症」（microcephaly）（美聯社）

茲卡病毒小百科

茲卡病毒為黃病毒（Flavivirus）的一種，主要經由蚊子叮咬傳播，最早是在1947年於烏干達茲卡森林（Zika Forest）的獼猴體內分離出來，依據基因型別分為亞洲型和非洲型，在中非、東南亞和印度等都有發現的紀錄。過去只有少數人類病例的報導，直到2007年在密克羅尼西亞聯邦（Federated States of Micronesia，FSM）的雅浦島（Yap）爆發群聚疫情，世人才對此一疾病有較多的認識。

人被帶有茲卡病毒的病媒蚊叮咬後，經過約3至7天的潛伏期（最長可達12天）發病。感染者在發病時期，血液中存在茲卡病毒，此時如再被病媒蚊叮咬，病毒將在病媒蚊體內增殖，約15天左右，病毒進入蚊子的唾液腺，就具有傳播病毒的能力，而當牠再叮咬其他健康人時，後者就會感染茲卡病毒。此外，也曾有疑似經輸血及垂直感染的案例。

茲卡病毒感染症典型症狀為發燒合併斑丘疹、關節疼痛或結膜炎（紅眼）等，有時也有頭痛、肌肉痠痛及後眼窩痛，與登革熱相較症狀輕微，僅有少數的重症病例報導。

茲卡病毒感染症目前無疫苗可預防，也無藥物可以治療，主要是依症狀給予支持性療法，並讓病患獲得充分休息。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/茲卡病毒風暴-世衛警告-爆炸性蔓延-美洲將有400萬人感染-000700462.html

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