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CP值爆錶設計師私藏的裝潢祕訣非逛不可

晚上在書店逛逛的時侯看到書架上有一本CP值爆錶設計師私藏的裝潢祕訣非逛不可

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商品訊息功能:

內容簡介: 博客來 從玄關到中庭、從客餐廳到臥室，各式裝潢技巧私相授受，由設計師獨家揭露各類裝潢的發想原則，並佐以淺顯易懂的示意圖，對裝潢還一知半解的新手，也能透過此書掌握設計關鍵，即便家裡的空間有限，也能透過設計師的巧手，營造出寬敞明亮的空間氛圍。

本書由外入裡，循序漸進地介紹設計各空間時須注意的動線、視線、收納、照明等要訣，並搭配個案，介紹設計師在實例中所運用，兼具實用和創意的技巧。更附介紹各類裝潢元素的單元，能讓您在設計美麗居家的同時，兼顧與家人、客人的互動關係，藉由人性化的裝潢重整自己的生活習慣，打造出迷人的夢想之家。

博客來書店本書特色

設計師私藏的不傳之秘：不必花大錢，又能依世代變遷靈活重組的永續格局規劃全都錄。
善用小技巧營造大格局：精巧的收納和動線規劃能排除空間的狹隘感，為生活品質大加分
博客來網路書局動線視線光線面面俱到：由外入裡，介紹玄關、門廊、臥房等動線、視線、照明要訣。
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  作者： X-knowledge    新功能介紹
• 譯者：黃筱涵
• 出版社：楓葉社文化    新功能介紹
• 出版日期：2014/07/05
• 語言：繁體中文

CP值爆錶設計師私藏的裝潢祕訣非逛不可

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內容來自YAHOO新聞

年長者退休 運動更健康

澳洲雪梨大學一項研究發現，當一個人退休後，往往更會去運動、活動、睡得更好，坐著的時間也會跟著縮短，這些都對健康很有好處。

這項研究成果已發表於《美國預防醫學期刊》

研究團隊追蹤兩萬五千名澳洲年長者各項生活習慣，包含活動量、運動量、飲食、靜態行為、飲酒、睡眠習慣等，因而得到上述結論。

研究主要作者澳洲雪梨大學公共衛生學院資深研究員美樂蒂‧丁博士表示，研究顯示，退休與生活習慣正向改變息息相關。與還在工作的人相比，退休的人不探運動量增加、坐著的時間有所縮減，且較不會去抽菸，睡眠習慣也變得比較健康。

丁博士指出，像退休這種重大生活改變製造了一個改變生活習慣的契機，這樣就有機會可以戒除過去不良生活習慣，並藉此展開新生活、養成健康生活習慣。

研究數據顯示，退休之後，一個人平均每星期多花九十三分鐘運動，靜態活動時間每天減少六十七分鐘，每天睡眠時間也增加十一分鐘，女性抽菸者當中，約有百分之五十的人戒菸。不過退休生活與飲酒、蔬果攝取量則沒有明顯關聯。

丁博士解釋，對於全天全職工作者，退休影響最明顯。這些人平常都在工作、溝通，這些占據很多時間，退休之後，這些人就有時間可以運動、好好睡覺。至於靜態活動時間，住在都會區、教育程度較高的人在退休後，靜態活動時間更是大幅減少。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/年長者退休-運動更健康-160000801.html

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