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指定好物歐陽英食療2分法4週降三高心得分享

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內容簡介: 本書特色

1.所謂食療2分法是以每週一、三、五全素，二、四、六、日半葷素的搭配原則，不用完全素食，兼顧健康和美味，幫助現代人改變、調養體質。

2.有別於以往的單純食譜，除了20套簡單烹博客來書店調的食譜菜單之外，還有三高的豐富健康知識。

3.針對現代人容易罹患的「高血糖、高血脂、高血壓」等三高加以預防、改善。改善凸腹、肥胖、疲倦、精神不濟的症狀；活化全身機能，讓您越來越年輕。

4.身體的酸鹼度是疾病會不會報到的關鍵。食療2分法可以讓身體由酸性變成鹼性，提升身體免疫力。

5.歐陽英獨創的食療2分法，對於不管是想改善三高，或是一般健康的人的平日保養，都相當實用。

6.一個月內就可以看到三高病人的病情明顯的進步。持續實行三 ~ 六個月可以徹底逆轉病情、重獲健康。

7.以飲食取代藥物，明顯減輕高血壓、糖尿病等慢性文明病的症狀和病因。不只是針對三高病患，像是癌症、攝護腺患者、肥胖者等，都可以有效改善健康。

8.清楚而確實的飲食菜單，告訴您每天應該怎麼吃？要吃什麼？要喝多少水？以及可以改善症狀的飲品。

9.以表格清楚標示各種建議攝取之五穀雜糧、蔬菜、水果等之其所含營養素。

10.對於一般上班的外食族、更年期婦女，及女性的養生的食療等，都提出適當的資訊，內容完善。

11.8則實際的治療案例，像是乳癌、胃潰瘍、更年期、脂肪肝、糖尿病患者…等，提出食療菜單建議。

老師

生機飲食的傳道者。具有近30年的食療臨床輔導經驗。

自民國74年開始，每年舉辦斷食營與各種生機飲食教學活動，參加之學員遍佈全省。歐陽英老師

透過個別輔導、對症調養的食療設計，以全日制的食療方式照顧癌症病人及各種疑難雜症病患，

曾經成功的幫助超過10,000名病患克服各種疑難雜症，並增強自癒能力，恢復健康。

經歷
國立中國醫藥研究所 養生植物應用班教師
士林社區大學 生機飲食講師
文化大學推廣教育中心 生機療法講師
老人社會大學 生機飲食講師
中華民國天然保健協會 常務理事
小麥草苜蓿芽推廣中心 負責人
安口果菜汁斷食營 主持人
安口生機飲食供應中心 負責人
歐陽生機飲食研究中心 主持人
食療住宿中心 主持人

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  作者： 歐陽英    新功能介紹
• 出版社：文經社    新功能介紹
• 出版日期：2009/04/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

莊佳佳跆銀 改進缺失放眼奧運

（中央社記者李宇政光州10日電）韓國光州世大運跆拳道，中華隊今天收獲1銀2銅，其中世錦賽金牌莊佳佳在決賽遭逆轉落敗，雖然感到可惜，但她會從中改進缺失，因為奧運才是終極目標。

中華跆拳道隊今天4位選手出擊，女子67公斤級以下的莊佳佳籤表是長籤，贏第一場後晉級8強，一路挺進冠軍賽面對中國大陸選手郭耘菲。

第三回合莊佳佳一度8比7領先，莊佳佳一次正拳攻擊接近對手身體，接著郭耘菲上端攻擊落空，卻把腳放在莊佳佳左肩上，當主審要兩人分開的時候，郭耘菲的腳順勢掃到莊佳佳頭部，裁判也給了郭耘菲3分，戰局從此逆轉，莊佳佳最後9比10落敗。

「可惜啊....」莊佳佳苦笑的說，沒想到肩膀那腳裁判會給分數，覺得沒有被踢倒，而當時中華隊也沒有申訴牌了，所以無法申訴。

莊佳佳曾在2011年深圳世大運踢下金牌，今年5月在俄羅斯跆拳道世錦賽摘金，2016年巴西里約熱內盧奧運門票幾乎到手。

大賽經驗豐富的莊佳佳說，這次來世大運的心情的確比以往輕鬆，希望透過更多賽事改進缺點，奧運才是最終目標。

教練表示，在奧運前，這些都是成長過程，比賽有贏有輸，從中激勵自己才有意義。

另外，女子49公斤級以下吳紹瑜在4強賽以6比18輸給泰國選手宋柯漢（Chanatip Sonkham），並列銅牌；男子80公斤級以下劉威廷4強面對伊朗選手拉加比（Saeid Rajabi），最終以5比6落敗，同樣並列銅牌。1040710

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  • 中華棒球隊凱歸　郭李建夫女兒接機 (圖) 1 / 30 中央社 2015年7月13日週一 台北標準時間下午7時15分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/莊佳佳跆銀-改進缺失放眼奧運-112900976.html

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    

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