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法國女人吃美食享瘦的5-2健康輕斷食人氣單品

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法國女人吃美食享瘦的5-2健康輕斷食人氣單品 開箱文 博客來網路書店

內容簡介:

以1個星期為單位，任選2天為斷食日：熱量攝取，女性不超過500大卡，男性不超過600大卡，不一定要連續；其餘5天，就是「放鬆日」，正常飲食即可。

特色
簡單且容易達成：每週只需限制熱量2天，其餘5天可以放鬆享受豐盛又健康均衡的美食。
靈活有彈性：根據個人的工作和時間，選擇和規劃適合自己的斷食時間。
可以吃東西：不需要迴避任何特定類型的食物，仰賴嚴苛的節食方法或昂貴的營養補充劑。久而久之，你在放鬆日的飲食油脂攝取會自然減少，吃比較多蔬菜和蛋白質。

博客來網路書店好處
不僅有助於減重，還能在各方面改善健康狀態，包括血糖、血壓、膽固醇等各種健康指標，青春抗老。

獨創概念的超級500大卡美味料理
熱量符合500～600大卡的準則，而且富含維生素和礦物質。每天只需下廚一次，也可以在前一天預先準備好，節省做菜時間，而且攜帶方便，出遊或上班都能享用。
餐點內容提供完美均衡、讓人精神飽滿的蛋白質、碳水化合物和蔬菜。即使是斷食日，也能輕鬆自在又健康地享用美食。

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  作者： 戴爾芬．德．蒙達里耶, 夏洛特．德柏尼    新功能介紹
• 原文作者：DELPHINE DE MONTALIER,CHARLOTTE DEBEUGNY
• 譯者：殷麗君
• 出版社：天下生活    新功能介紹
• 出版日期：2016/03/09
• 語言：繁體中文

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