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內容簡介: 《維摩詰經》全稱《維摩詰所說經》或《維摩詰所說不可思議解脫經》，是在中國知識分子界裡流傳甚廣的一部大乘佛教經典。《維摩詰經》旨在闡述大乘菩薩道、不二法門， 中道實相，不可思議境界， 以及大乘圓滿教義，也是解說空性般若的重要經典，尤其強調發菩提心的重要性，以及菩薩自利利他的精神。本經以維摩詰居士示疾為緣起，故事饒富趣味，尤其維摩詰大士與文殊師利菩薩的對話字字珠璣，處處機鋒，生動絕妙，極具文學價值。胡適曾讚譽本經為「半小說半戲劇」的作品。維摩詰居士以在家居士身分，示現人間病苦說法度人，更是打破修道證果的僧俗界線，鼓勵在家信徒勇猛精進，對於中國大乘佛教的開展影響深遠。維摩詰居士所代表的「入世精神」在現代「人間佛教」的潮流當中尤具啟發價值，是初學佛者不可不讀的一部經典。

◆經句出處：節錄適當的原文，有助於理解名句的意義與前後文的連貫。

◆語詞解釋：名詞註釋、梵語與法數的解釋

◆經句語譯：經博客來文白話意義

◆經句的智慧：（解讀名句內容）可以介紹名句的背景故事與歷史緣由，加強名句的故事性與記憶。

◆隨喜思惟讀經句：用現代的觀點加以闡述經句的意義，可以中外古今歷史故事或作者引申經句意義，創作相近的故事情境，表達經句的文意，引起讀者對經句的認識並懂得如何運用。

台灣嘉義人，佛光大學宗教學碩士，曾任職於三軍總醫院實驗研究中心，對印度佛教、南傳佛教、藏傳佛教有高度興趣，曾數度探訪尼泊爾、不丹、青海、西藏等地的寺院，亦對文獻史料研究多所關注。短篇撰述有〈波若與空性〉（2007年慈光山寺）、〈探討《至尊阿底峽傳-道旅紀實法源》中阿底峽（982 ~ 1054）赴藏弘法旅途中之重要紀錄〉（2008年台灣宗教學會）。

中華佛學研究所畢業﹙現今改制為法鼓佛教學院﹚。畢業論文為〈無垢友空性思想之特徵——以《聖般若波羅蜜多心要廣釋》「色即是空，空即是色，空不異色，色不異空」為中心〉，研究興趣以佛教典籍中空性思想為主要範圍。現今從事藏文翻譯、藏文佛典編輯、佛教雜誌編輯及佛教教義文章撰寫等相關工作。希望所寫出來的文字，能種下眾生心續中解脫的因。
個人信箱：europa0626@yahoo.com.tw博客來書店

畢業於政治大學社會系，並曾於法鼓山中華佛學研究所西藏佛學組修學三年。曾擔任過的職務諸如：西藏佛法英文論書的譯者、佛教電視台的企畫編輯、國小攜手計畫英文教師、社會統計學課程助教等，目前在某佛教教團擔任研究專員一職。對她而言，佛法以及佛法實修是她生命的基石以及發動器，但願能有與佛菩薩相符應的發心以及善巧言行，是她的心願，因為她認為佛菩薩體現出了至好又真實的美與善，而佛法則是可以讓生命走出迷妄、發揮出最大力用的理境。

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  作者： 王靈馨、林常均、孫慧蘭    新功能介紹
• 出版社：商周出版    新功能介紹
• 出版日期：2010/01/29
• 語言：繁體中文

佛教經典100句：維摩詰經網路買到

內容來自YAHOO新聞

孕媽咪水腫不煩惱　冬瓜排骨湯有解

【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】許多水腫的孕媽咪，都會感覺小腿漸漸有變粗、變緊的感覺，更嚴重的是，還會腫到連鞋子都穿不下，相當惱人。中醫師表示，懷孕期間水腫的問題，的確困擾著許多懷孕的媽咪，想要成功擊退水腫，建議體質偏燥熱的媽咪，可以喝冬瓜排骨生薑湯，而大家都知道的紅豆水，則是一般性體質的媽咪大都能喝喔。

許多水腫的孕媽咪，都會感覺小腿漸漸有變粗、變緊的感覺，更嚴重的更是，還會腫到連鞋子都穿不下，相當惱人。

中醫師葉濡端表示，懷孕期間因為荷爾蒙的變化，使血管通透性增加，再加上懷孕中後期子宮對下腔靜脈的壓迫較大，容易導致靜脈回流不佳，因此很多孕媽咪都會出現水腫的狀況。此外，若常吃加工產品或是重口味的飲食，也是孕婦導致容易水腫的原因。

是胖還是水腫？按壓水腫小腿不易回彈

孕媽咪該如何判斷自己是變胖？還是水腫呢？通常水腫的症狀多由下半身開始，最常見的症狀是腳背開始感到浮腫、腳踝與小腿漸漸變粗、變緊，當孕媽咪嘗試按壓自己的小腿脛骨處，便出現凹陷的痕跡，不容易恢復彈性，只要具備以上幾種現象，基本上多半是水腫問題。

體質偏燥熱的媽咪　喝冬瓜排骨生薑湯消水腫

中醫師葉濡端指出，中醫理論認為，水腫的形成多與肺、脾、腎、三焦的功能有關，攝取過多鹽分時，一般可由飲食上先做調整，控制鹽分的攝取，就能降低水份滯留的狀況。

體質偏燥熱的媽咪，可以煮冬瓜排骨生薑湯消水腫。冬瓜有利水排濕的作用，但由於冬瓜性質偏寒，建議加一些生薑一起煮，可以去一些寒性。生薑皮在中醫裡是一帖消水腫的良方，中醫治療水腫處方的五皮飲中，生薑皮就是其中一味，因此煮湯時記得不要將生薑皮去掉。

【冬瓜排骨生薑湯】

材料：冬瓜一條、排骨適量、薑、鹽適量。

作法：

1.將排骨以滾水汆燙去血水。

2.冬瓜切小塊，放入滾沸的水中，並放入排骨、薑，以中火滾沸後轉小火煮30分鐘。

3.最後加入適量的鹽調味即可。

若是屬於水腫比較嚴重的媽咪，可能需要使用赤小豆，中醫典籍中記載的赤小豆鯉魚湯，就是消除孕婦水腫很好的食膳。

不加糖的紅豆水　一般體質孕媽咪皆可食用

除了冬瓜排骨湯外，大家都知道的紅豆水，也有助於孕媽咪消水腫。紅豆的性味比較偏中性，一般媽咪都適合飲用。但要記得煮紅豆水時不要加糖，而且只喝湯水不吃紅豆。若是屬於水腫比較嚴重的媽咪，可能需要使用赤小豆，中醫典籍中記載的赤小豆鯉魚湯，就是消除孕婦水腫很好的食膳。

【紅豆水】

材料：一般的食用紅豆適量。

作法：將紅豆放入鍋中，水滾開後悶30分鐘即可，

小叮嚀：建議不用煮到紅豆破皮。

【赤小豆鯉魚湯】

材料：赤小豆50g，鯉魚一條，生薑數片，鹽適量。

作法：

1.鯉魚去內臟後沖去血水，切塊備用。

2.赤小豆與清水共煮，水滾後轉小火煮30分鐘。再加入切塊鯉魚、生薑片共煮10分鐘。

3.最後加入微量食鹽調味即可。

按陰陵泉穴助水分代謝　消水腫4撇步

除了食療外，中醫師葉濡端建議，孕媽咪也可藉由下列方法輔助消水腫。但若是水腫情況較嚴重的媽咪，建議就醫做進一步診斷，由醫師判斷是否有功能失調太過的情形。

1.穿著孕婦專用的彈性襪，可以幫助靜脈回流。

2.睡前可以抬腿15至20分鐘，或睡覺時可在小腿墊高，注意需墊至膝蓋，一樣可幫助靜脈回流。

3.睡姿可改用左側睡，可降低下腔靜脈被壓迫，減少靜脈回流的阻力。

4.平常也可多按摩一些穴位，如陰陵泉穴可幫助水份的代謝。位置在小腿内侧，膝蓋下脛骨内侧下缘的凹陷，一天可揉按2~3次，每次十分鐘。

孕媽咪水腫不煩惱　冬瓜排骨湯有解

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/孕媽咪水腫不煩惱-冬瓜排骨湯有解-030206296.html

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