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好禮必備啞鈴健身私人教練100課非買不可

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內容簡介: 啞鈴的重量等級較多，可供不同年齡、不同性別、不同鍛煉需求的健身人士自由選取，因而受到廣大健身愛好者的青睞。

啞鈴鍛煉可以訓練單一肌肉，增加重量后還可促進多肌肉協調，進行肌肉復合動作訓練。通過啞鈴進行日常鍛煉不僅可以訓練肌力，還能進行肌肉復合動作練習。尤其對於因運動麻痹、疼痛、長期不活動等導致肌力低下的患者，通過啞鈴的重量進行抗阻力主動運動，更有助於肌力的恢復。

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• 作者： 健身私人教練編寫組編
• 出版社：化學工業出版社
• 出版日期：2015/02/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

中共中央政治局前常委、「打貪第一功臣」尉健行病逝 – 風傳媒

中國官方媒體報導，中共中央政治局前常委、中央紀委前書記尉健行在7日病逝北京，終年85歲。尉健行先後得到中國前全國人大委員長喬石和中共前總書記胡耀邦的拔擢，在任職中央組織部長期間展開中國建政以來首次打貪行動。正值中國雷厲風行打貪，官方媒體在報導中形容尉健行是「打貪第一功臣」。

尉健行是浙江新昌人，1931年1月出生，但新華社報導其死訊時稱其為85歲。尉健行於1949年3月加入中國共產黨，於1981年正式步入政壇，隨即受到時任中共中央書記處書記、中央組織部部長的喬石欣賞，把尉健行拔擢為中央組織部副部長，擔任自己的副手，並在隔年升任部長。

由於在中組部長任內親自針對大量幹部進行考察，尉健行受到時任中共中央總書記的胡耀邦賞識，卻也因此在1987年胡耀邦下台時受到牽連，被調往監察部擔任部長及黨組書記。直到1992年中共十四大，尉健行當選政治局委員兼任中紀委書記，至十五大再上一層樓，出任中央政治局常委。

在擔任中紀委書記期間，尉健行啟動中國建政以來第一波打貪行動。根據資料，1993年至1997年期間，中共各級紀律、檢察機關共立案68萬餘件，結案63萬多件，超過63萬人遭開除黨籍處分。在41名被查處的省部級官員中，包括「大老虎」北京市委書記陳希同、全國人大常委會副委員長成克傑等；其中成克傑更是中國建國以來首名因貪腐被判死刑的國家領導人。

2002年起，尉健行逐漸卸任所有職務。在尉健行病逝後，中共官方對其的評價是「中國共產黨的優秀黨員，久經考驗的忠誠的共產主義戰士，無產階級革命家、政治家，黨和國家的卓越領導人」。

完整圖文網址: 中共中央政治局前常委、「打貪第一功臣」尉健行病逝
新聞提供：風傳媒

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/中共中央政治局前常委-打貪第-功臣-尉健行病逝-風傳媒-133100062.html

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