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秒殺出清一平米健身：硬派健身省荷包

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是我最近覺得不錯的一本好書，看了1分鐘時我已經被深深吸引！

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

看的時候令我深陷其中、欲罷不能，看完還讓我回味無窮、超想收書!

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內容簡介: 到底是什麼，阻礙了我們健身？
「69%的人說，我沒時間；37%的人說，花銷太大；30%的人說，我沒有地方。」博客來我們，為什麼不健身？博客來網路書店
「29%的人說，我不知該怎麼做；29%的人說，運動時有外人會讓我尷尬。」
然而，從此開始，一切阻礙全部被推翻，一切困難通通被打破。

你不再需要花幾千元辦一張只去洗澡的健身卡，你不再需要買下一台只能晾衣服的跑步機，你不再需要每天花費1小時出去吸着霧霾跑步，你也不再需要用節食損害自己的生活質量和身體健康。

《一平米健身:硬派健身》教會你如何在只有1平米的空間內塑造出大胸、細腰、翹臀、長腿。教會你在最短只有1分鍾的運動時間里，打造坐着消耗脂肪的「躺瘦」好身材！教會你花費百余元，在家擁有小型健身房。

從此開始，與更好的自己，在未來重逢。

斌卡，健身科普作家，硬派健身創始人。
健身12年，科普寫作3年
2015年，《硬派健身?你的首本健身書》獲得國家新聞出版廣電總局評選的「大眾喜愛的50種圖書」，同時也是 一本入選的健康運動類圖書。
除此之外，《硬派健身?你的首本健身書》還入選「豆瓣讀書熱門關注圖書」「鳳凰江蘇十大人氣好書」等多個獎項。同時， 斌卡也入選2015「亞馬遜新銳作家榜」。
其書籍同名微信公眾號「硬派健身」
目前為關注者眾多的原創健身公眾號，
全網關注者超過4,000,000。
硬派健身，也成為國內超級健身IP。
從此開始，與更好的自己博客來網路書局，在未來重逢！

博客來書店

• 作者： 斌卡
• 出版社：湖南文藝出版社
• 出版日期：2016/05/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

中信晚宴邀瑤族演唱 博滿堂彩

旺報【記者郭芝芸╱台北報導】

中國信託銀行廣州分行6日舉行揭牌儀式，當晚舉辦隆重的慶祝晚宴，由童兆勤董事長、王志剛最高顧問及陳佳文總經理等高階主管率領中國信託團隊款待來自兩岸逾300位重要貴賓，現場氣氛熱烈，包括廣州市政府、廣州市政府台灣事務辦公室、相關工協會組織及台商企業聯誼會等單位均有多位重要貴賓出席。

值得一提的是，慶祝晚宴中特地安排一群來自「廣東省韶關市乳源瑤族自治縣民族實驗學校」的瑤族孩子，穿著傳統民族服飾，演唱瑤族重大活動必唱之傳統歌曲「盤王歌」，優美的歌聲獲得現場滿堂喝采。

這14位孩子與新疆、甘肅、雲南、內蒙古、遼寧等偏遠地區的15所示範學校資源缺乏的學生一樣，由於中國信託慈善基金會、中國社會福利基金會關心（簡稱「關工委」）及下一代基金（簡稱「關心下一代基金」）合作推動為期6年、設立30所「中國關心下一代教育示範基地」計畫受惠。

大陸許多偏遠地區學校教學及求學條件相當艱辛，大多面臨年輕教師流失及留守和寄宿學童生活條件艱困等教育困境，中國信託慈善基金會自2013年起攜手關工委及關心下一代基金後，目前已經有1萬4100名學童求學條件獲得改善，此計畫更獲得大陸各省市政府共同承諾，未來將持續加碼投入約人民幣8481萬元教育資源。

關工委主任顧秀蓮多次在公開場合感謝中國信託慈善基金會的積極參與，為落後貧困地區的教育事業發展，起了示範性的作用。

因此，這群瑤族孩子首度出韶關到廣州，與廣東省關工委副主任曾壽喜（省人大原財經委員會主任委員）一同親臨祝賀，用最誠摯的方式表達對中國信託的感謝及對廣州分行成立之祝福。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/中信晚宴邀瑤族演唱-博滿堂彩-215008026--finance.html

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