限時特賣12周練出極致身形：美國健美冠軍的終極健身計划僅此一檔
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內容簡介: 本書由美國全國健美冠軍霍利斯?蘭斯?利伯曼所著，為健身愛好者實現健美的體魄提供了全套訓練方案。書中全面翔實的圖解教程和逐步提升的抗阻力訓練及有氧運動練習法男女皆宜，無論是健身新手還是經驗豐富的健身達人都可使用。
本書還提供了在家博客來網路書店就餐和外出就餐時的營養飲食建議，以及如何在塑身鍛煉階段為身體提供充足燃料的解決方案。
本書適合想要減脂塑形、強健肌肉的健身愛好者，對於從事健美、健身行業的專業人士也有非常好的參考價值。
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- 作者： （美）霍利斯·蘭斯·利伯曼
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版日期：2016/07/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
中信兄弟吉祥物愛樂芬 8月引退 (圖)
中華職棒中信兄弟隊臉書粉絲團分享一則影片，標題是「有人確定要引退了」，影片主角是大象吉祥物愛樂芬（右），領隊楊培宏證實，舊版吉祥物將在8月1日新莊主場引退。統一的萊恩（左起）、義大的大義、桃猿的猿氣小子與愛樂芬的合影，可能不容易看到了。圖文╱中央社記者張新偉攝 104年7月25日
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/中信兄弟吉祥物愛樂芬-8月引退-圖-142619432.html
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