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網友推薦每一個認真生活的人，都值得被認真對待好物折扣

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《每一個認真生活的人，都值得被認真對待》作者們以各自不同的視角和經歷詮釋的生活必讀之書。隨便翻開一頁，都有話可以告訴你。書中精選了40篇最受歡迎，新穎且真實的文章。
它並不是一碗無處下手的雞湯，它給了你喝雞湯的勺子。

博客來網路書局

博客來

• 作者： 馬叛，傅首爾，小岩井等
• 出版社：四川文藝出版社
• 出版日期：2016/04/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

嚴爵不當「圓爵」 少油少鹽營養菜單1周瘦5kg

中國時報【黃雯犀╱專訪】

嚴爵每次發胖都先胖臉，被笑是「圓爵」，去年發片前為了減肥，上健身房過度運動，造成左膝韌帶受傷，一度不能走路。愛的路上有小８，飲食卻要減鹽巴，他依照營養師提供的菜單進食，１星期瘦下５公斤，如今以「少油少鹽」的原則自行更換菜色，已能輕鬆維持身材不復胖。

他以蒸馬鈴薯當主食，搭配水煮蛋、番茄、小黃瓜和生菜做成生菜沙拉，飽足感不夠就再加一道魚或煎一塊肉。他過去非宣傳期都亂吃，宣傳期才瘋狂減肥，造成惡性循環，現以清淡養生，越來越健康。

他日前在廣州演唱會上唱到〈愛就是咖哩〉，說「咖哩要多加一點鹽巴（８）」放閃，事後笑稱是彈琴要很奔放的意思。

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  • 嚴爵（右）和小８去年搭擋主持節目，到他的母校出外景。（資料照片） 1 / 30 中時電子報 2016年1月17日週日 台北標準時間上午5時57分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/嚴爵不當-圓爵-少油少鹽營養菜單1周瘦5kg-215006712.html

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    

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