熱銷許醫師抗憂鬱處方：當心理治療遇上韋小寶……(新版)分享
 |
每次看完熱銷許醫師抗憂鬱處方：當心理治療遇上韋小寶……(新版)分享，總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界
推薦大家一本宗教命理好書熱銷許醫師抗憂鬱處方：當心理治療遇上韋小寶……(新版)分享全書的內容大意
看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！
熱銷許醫師抗憂鬱處方：當心理治療遇上韋小寶……(新版)分享曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
內容簡介:
吃不下，睡不著，什麼事都做不好，
博客來書店 提不起勁兒，同時有深深的無力感？
博客來網路書局>博客來網路書店針對以上症狀，許添盛醫師竟然說：「那我們來看《鹿鼎記》吧，它是金庸小說中最出神入化的一部，主角韋小寶，一位不學無術的小無賴，既不憑藉高深的武功，又不是特出的英雄豪傑，卻能闖盪江湖、得意官場。韋小寶的諸般醜態、性格弱點，也許為你我所不齒，但是他所展現出的機巧靈活、真情流露，以及豁達的人生觀，卻也令我們更能貼近人性的真實面。」
博客來但，韋小寶就是韋小寶，與心理治療何干？
許多人僅看見韋小寶的滑頭、詭計多端及機變百出，甚至將「小寶神功」，視為適應現代社會的「孫子兵法」；但身為專業心理治療師的許添盛醫師，所見遠不止此－－韋小寶的許多思維方式及應變技巧，不只蘊含著人性本能，其實更是每個人類生而具有、發乎內心的「心靈本能」。
在這本《許醫師抗憂鬱處方》中，許醫師提出了深具創意而實用的處方：以韋小寶的故事為引，融合了醫學專業及新時代（New Age）理念，帶出心理治療的味道，提供現代人面對憂鬱情緒困擾、不藥而癒的良方。韋小寶是位不比你我讀過更多書、擁有更多人生經驗及智慧的人物，但憑藉著心靈的共通性，許醫師巧妙地看出韋小寶的心靈本能，對許多有精神困擾的現代人，尤其是憂鬱症患者──有莫大的助益！
打造實用性&創新性的網路行銷
| 網路行銷：e網打盡無限商機(再版)
| ||
數位銀行：銀行數位轉型策略指南
| 殘酷的4G：寬頻網路背後的戰爭
| ||
第一次在淘寶開店就上手
| 數位麵包屑裡的各種好主意：社會物理學──剖析意念傳播方式的新科學
|
- 作者： 許添盛/口述, 王季慶/文字整理 新功能介紹
- 出版社：賽斯文化 新功能介紹
- 出版日期：2015/12/01
- 語言：繁體中文
熱銷許醫師抗憂鬱處方：當心理治療遇上韋小寶……(新版)分享
|
房地產突破速捷法
| 房地產過去、現在、未來
| ||
不動產估價(3版)
| 擁有一個幸福宜居的好房子
| ||
海外不動產投資
| 預售屋買賣與合建(12)
|
熱銷許醫師抗憂鬱處方：當心理治療遇上韋小寶……(新版)分享推薦，熱銷許醫師抗憂鬱處方：當心理治療遇上韋小寶……(新版)分享討論，熱銷許醫師抗憂鬱處方：當心理治療遇上韋小寶……(新版)分享比較評比，熱銷許醫師抗憂鬱處方：當心理治療遇上韋小寶……(新版)分享開箱文，熱銷許醫師抗憂鬱處方：當心理治療遇上韋小寶……(新版)分享部落客
熱銷許醫師抗憂鬱處方：當心理治療遇上韋小寶……(新版)分享那裡買，熱銷許醫師抗憂鬱處方：當心理治療遇上韋小寶……(新版)分享價格，熱銷許醫師抗憂鬱處方：當心理治療遇上韋小寶……(新版)分享特賣會，熱銷許醫師抗憂鬱處方：當心理治療遇上韋小寶……(新版)分享評比，熱銷許醫師抗憂鬱處方：當心理治療遇上韋小寶……(新版)分享部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
想要孩子長得跟大樹一樣？光補鈣不夠…
【華人健康網文／阿包醫生診療育兒故事提供】很多爸媽努力讓孩子補充鈣質，除了多喝牛奶，甚至從寶寶時期幫他加鈣粉、長大後讓他吃鈣片，無非是希望孩子能長高一些，能長得像大樹一樣高！但是鈣補足了，孩子就一定會長很高嗎？那當然未必，因為孩子的身高還是受到遺傳的影響，勢必會有個別差異，不然以後每個孩子都跟林書豪一樣高了呀！
想要孩子長得跟大樹一樣？光補鈣不夠…
而鈣補齊了，孩子的骨骼就會夠強壯嗎？等他們老的時候就不會骨質疏鬆嗎？國家衛生院骨骼疏鬆症及相關骨骼疾病國家資源中心，在2015年發佈了「兒童骨骼健康：給父母的實用指南」。阿包醫生分享以下幾個重點，藉此提醒爸媽，孩子的骨骼要長得好，除了攝取足夠的鈣質之外，重點還要讓它長得健康唷！
把握骨本累積的黃金時期
一般足月孩子剛出生，身長頂多40至60公分，但長大後可以長到150至200公分那麼高，可見骨頭是一直不斷的成長，舊骨骼被不斷清除，並被新骨骼取代。在兒童及青少年時期，骨骼的大小、長度及密度不斷增長。
對多數人來說，骨密度在25至30歲之間達到高峰，女生在18歲、男生在20歲時達到巔峰骨質的90%。所以在孩子達到骨密度高峰之前的青少年時期，爸媽要多幫忙他們努力儲存骨質。建立孩子的「骨骼銀行」戶頭，如同為孩子的教育儲蓄，在幼年時儲蓄越多，等孩子長大後，這個儲蓄金可供孩子使用的時間就越長。
以營養攝取及負重運動增強骨密度
恰當的營養攝取是非常重要的，就像是蓋房子，需要鋼筋水泥作為骨架，如果建材不夠，房子蓋不成也不牢固。所以適量攝取富含鈣質及維生素D的食物，就是補充孩子骨本的不二法門，而且以上兩者缺一不可。富含鈣質的食物，不外乎牛奶、奶粉、小魚乾、蝦米、起司、豆乾、黑芝麻、苦瓜、莧菜、芥蘭等綠色蔬菜。
想要孩子長得跟大樹一樣？光補鈣不夠…
至於維生素D，孩子有兩種方法可獲得，一種是從食物中吃進維生素D，另一種是透過皮膚經日曬後，自行合成維生素D。兩種方法獲得的維生素D經過體內肝腎代謝，便可以活化為維生素D3，再進一步促進鈣吸收。而富含維生素D的食物，包括魚肝油、動物肝臟、蛋黃等都是主要來源。
根據衛生署｢國人膳食營養素參考攝取量｣第七版(2011)。
想要孩子長得跟大樹一樣？光補鈣不夠…
充分的體育活動是讓孩子增加骨密度的方法，對於骨骼發育最好的運動是負重運動，例如步行、跑步、跳舞、網球、籃球、體操、足球、舉重、跳繩及有氧運動等。因為運動時骨骼的受力增加，使骨細胞與其他有利於骨骼生長的因子活躍而刺激骨骼生長。此外，運動會增加生長激素的分泌，加速全身血液循環，促進新陳代謝，幫助礦物質及營養的吸收，都能有效提高骨密度。
不過附帶一提，游泳及騎自行車都不是負重運動，是不會幫助增強骨密度的呀！所以阿包醫生打算，等小肉包年紀大一些讓他學空手道(也屬於負重運動)，因為阿包醫生認為，自己的骨本就是在大學時期練空手道累積起來的。
爸媽一直都是孩子模仿的對象，如果爸媽擁有正確的飲食習慣又喜歡運動，潛移默化之下，孩子長大後也會這麼做。研究也顯示在青春期以前形成良好的飲食及運動習慣的孩子，更可能在成人時期繼續保持這些良好習慣。
不必過度補鈣，養成健康的生活習慣最重要
在孩子的飲食方面，爸媽盡量做到均衡為原則，過度的補充鈣質卻沒有維生素D幫助鈣質吸收，只會讓孩子增加結石的風險；另外避免讓孩子吃太鹹、吃太多動物性蛋白；也需限制碳酸飲料的攝取，因為上述的飲食型態會使鈣質易從尿中流失，影響鈣質吸收。此外嚴格限制孩子每次久坐不動的最長時間，例如看電視、打電腦及玩遊戲。休假時最好帶孩子出門曬太陽並多多活動唷！
最後要提醒大家避免吸菸，因為抽菸不旦對心臟和肺臟有害，對骨組織也有害，研究證實吸菸會增加骨折風險，且父母若在孩子面前吸菸，可能也會讓孩子仿效，不可不慎！
本文出自：阿包醫生診療育兒故事
更多華人健康網新聞:增加鈣攝取量，會造成結石？ ‧
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/想要孩子長得跟大樹-樣-光補鈣不夠-073212498.html
|
熱銷許醫師抗憂鬱處方：當心理治療遇上韋小寶……(新版)分享
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
